Karateklubb Elit har ett unikt program för att lära tjejer/kvinnor effektivt självförsvar.

Träna praktiskt tillsammans med andra kvinnor i en positiv och trevlig atmosfär. Inga förkunskaper krävs. Det viktigaste är att du tar steget från tanke till handling.

Vi lär oss följande moment:

• Försvar mot fasthållningar

• Försvar mot överfall bakifrån- respektive framifrån

• Vad gör jag om jag hamnar på marken? Vi lär oss effektiva tekniker!

• Använd benen som vapen

• Lär dig använda armar som vapen.

• Säkerhetstänkande- undvik farliga situationer